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朝ご飯

今朝のご飯は、チーズトーストとサラダでした。
主人は2枚、子供達は1枚、息子はチーズじゃなくてジャムがいい〜〜〜と朝から我が家は大にぎわい。。

私は..といえば、最近食生活に変化が..
以前は、朝からがっつり!と行きたいタイプだったのですが、最近は、朝はサラダだけでいいわ〜〜ハーブティーだけでもいいかも〜?という感じの時もあります。
トーストは、子供の残した耳をいただく..あ、それと、今朝は子供のお弁当用につくったわかめご飯のちょっと残ったやつと、サラダはいっぱ〜いです。

以前は、朝からボンゴレ〜とか(これ長女の妊娠中ね。)目玉焼き丼!とかしっかりと食べてたた..というか、食べなくちゃ〜と思っていた所がありましたが、最近は本当に朝はあっさりと...なりました。
夜も以前に比べてとっても食べる量が減りましたね〜。
年のせいかな???とちらっと思ったのですが。。
でもね、
これが、良い事だらけなんです。
まず第一は、お腹周りがすっき〜りとしてきたことでした(やった〜)
胃の重みもなくなりました。
私はちょっと食べ過ぎるとすぐに舌があれて口の中が痛くなるのですが、それがなくなりました。

ダイエットしたいとおっしゃった方が、ラベンダーの香りだけで、とってもやせた、という話しを聞いた事があります。
ストレス食い、という言葉もあるほど、食とストレス..とっても関わりがあります。
ただ、食べてはいけない!と思うとストレスでさらに食べ過ぎてしまう、という事ってありますね。
心ではなかなかコントロールが難しいのが食ですね。

ストレスといえば、ラベンダー...
私の大好きな精油です。
ラベンダーの香りをつかって、しっかりと深い呼吸をしていくと、自然と食生活が自分の身体の求めるものに変わっていきます。

ストレスいっぱ〜いの人は、ラベンダーの優しい香りでぜひ癒されてみてくださいね♪
身体の声を聞いて、必要なものをいただく、素直な心が大切です。
by aroma_ange | 2007-05-16 09:27 | お茶の時間

アロマセラピー&クリスタルヒーリングのサロンです。日々の事を綴ります。


by aroma_ange
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