人気ブログランキング |

嬉しい成果

今日は、ヘッドトリートメントの補講でした。

ヘッドトリートメントの実習だけでなく、肩甲骨のストレッチや、体幹のゆがみを矯正するような体操・・・コアを鍛えるためのドローインなども、みんなでやってみました。

すると、ドローイン30秒×3を3セットすることで・・
2センチから1.5センチ・・・参加した3名全員がウエストサイズがダウンしましたよ〜016.gif

ウエストサイズダウンは、本当にうれしい成果です。

めざせ!ウエスト60センチ053.gif

時は秋・・・
食欲の秋ですよね〜

今日は、いただきもののサツマイモをつかって、サツマイモごはんを炊きました。
Oさん、ありがとうございました。

めちゃくちゃ美味しくて、甘くて・・・3人でお腹いっぱい食べて、なんと明日の朝の分まで炊いた炊飯器がからっぽになりました〜。

食べたあとは、ドローイン・・・です。
ゆがみを正して、コアを鍛えることで、必死で運動しなくても引き締まった身体が手にできるって、ものすごくお得ですね。
ストレッチすると気分もスッキリ☆ですし、一石三鳥です。
by aroma_ange | 2014-10-31 21:39 | アロマセラピー

アロマセラピー&クリスタルヒーリングのサロンです。日々の事を綴ります。


by aroma_ange
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31